#28: Wie funktionieren Biohacking-Trends für Frauen mit Claudia Huber – LEAD IN LOVE
und auch auf Apple Podcasts, Spotify und überall, wo es noch Podcasts gibt – auch auf YouTube auf dem Kanal „Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung“
Fasten, Licht und Hormone – Wie das für Frauen funktioniert
Derzeit gibt es alle paar Monate – oder Wochen! – einen neuen Biohacking-, Trend, den Frauen nun unbedingt befolgen sollen, um fit und gesund zu sein. Mit der Hormon-Expertin Claudia Huber bringen wir Licht in dieses Dickicht und nehmen uns besonders zwei dieser Hacks vor: Intermittierendes Fasten und Licht-Hygiene.
Worauf Frauen beim Biohacking achten sollten
Du erfährst
- inwiefern das weibliche Hormonsystem anders ist als das männliche und weshalb deshalb viele Trends und Biohacks, die Männern gut tun, Frauen schaden, wenn man sie nicht aufs weibliche System anpasst
- welche Art von Intermittierendem Fasten für Frauen gesund ist und was es dabei zu beachten gilt
- wieso beim Fasten sowohl der zirkadiane Rhythmus, als auch der Menstruationszyklus und der Jahreszyklus wichtig sind
- weshalb Frauen grundsätzlich Frühstücken sollten und was ein gutes Frühstück für Frauen ist
- wie sich Licht auf unsere Hormone auswirkt
- weshalb es sich lohnt, als Erstes morgens rauszugehen und was Du dabei beachten solltest
- was Du tun kannst, um Dich mehr natürlichem Licht auszusetzen
- wie Du künstliches Licht zu „falschen“ Zeiten vermeidest
Hör gleich rein!
Links zur Folge:
Hormon Summer School: 09.08./05.09. und 26.09.:
https://www.soulglowveda.com/hormonsummerschool
Hormon-Drink Rezepte-Booklet:
https://soulglowveda.myflodesk.com/cn6ot2y0oi
Instagram: soulglowveda_claudia
Bewerte und folge LEAD IN LOVE auf Apple Podcasts
„Ich höre Marie und LEAD IN LOVE so gerne!“ <- Wenn das nach Dir klingt, unterstütze mich doch mit einer guten Bewertung! Das hilft mir, mehr Frauen wie Dich zu erreichen und ihnen auch dabei zu helfen, Frausein, Führen und Erfolg zu erleichtern. Klicke hier, scrolle bis nach unten zu „bis zu Bewertungen & Rezensionen“, tippe gern auf fünf Sterne und danach auf „Rezensieren“. Dann lass mich wissen, was Dir an der aktuellen Folge am besten gefallen hat!
Und wenn Du LEAD IN LOVE noch nicht folgst, tu das gern. So verpasst Du keine neue Folge.
Willkommen zu LEAD IN LOVE, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führen und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.
Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal „Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung“.
Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing von Marie ein: https://frau-in-fuehrung.com
